産後うつ・マタニティブルーズについて

広島市で産前産後のお母さんをサポートしている
産後ドゥーラ いとつき の根本智子です。

今日は産後うつとマタニティブルーズについて、お話します。

出産は、喜びと同時に大きな心と体の変化をもたらします。
涙もろくなったり、理由もなく不安になったり──
そんな気持ちになるお母さんは、少なくありません。

マタニティブルーズは、一時的なホルモン変化によるもの。
ほとんどの方が、時間とともに落ち着いていきます。

（ちなみにマタニティブルーとマタニティブルーズの違いはご存知でしょうか？マタニティブルーは妊娠中と出産後に起こる情緒不安な状態の総称で、マタニティブルーズは出産後数日～2週間程度に起こる一過性の不安定な状態です。医学的に使われる正式名称でもあります。）

でも、長く続いたり、気持ちが沈んだままのときは、
「産後うつ」のサインかもしれません。

一人で抱え込まず、信頼できる人や専門家に話してみてください。
そして、心と体を休めることをいちばんに。
ドゥーラは、お母さんの小さな「しんどい」にも寄り添います。