ミルクピッチャー理論について

広島市で産前産後のお母さんをサポートしている
産後ドゥーラ いとつき の根本智子です。

今日はミルクピッチャー理論についてお話させてください。

☕ ミルクピッチャー理論とは？

「ミルクピッチャー理論」というお話をご存知でしょうか？

お母さんの心と体のエネルギーを、
ミルクピッチャーにたとえる考え方です。

ピッチャーの中にたっぷりとエネルギー（やさしさ・余裕・愛情）が入っているとき、お母さんは赤ちゃんやご家族にその温かさを注ぐことができます。

でも、お母さんのピッチャーが空っぽでは、注ぎたくても注ぐことができません。

だからこそ――
まずはお母さん自身のピッチャーを満たすことが大切なんです。

そこのお母さん…

あなたのミルクピッチャーは満たされていますか？？
家事や育児に追われて、
自分のことはいつも後回しになっていませんか？

“ちゃんとしなきゃ”と思う気持ちはとても素敵です。
でも、時には“ちょっと手を抜く”ことも、
“誰かに頼る”ことも、立派な愛情の形なんです。

たとえば、
🍀 温かいお茶をゆっくり飲む時間をつくる
🍀 好きな香りを感じながら深呼吸してみる
🍀 誰かに「しんどい」と言ってみる

そんな小さなことでも、
お母さんのピッチャーは少しずつ満たされていきます。

私たち産後ドゥーラのサポートは、
お母さんのピッチャーをいっしょに満たしていくお手伝いです。

お母さんが“少しラクになった”と感じられること。
その一瞬一瞬を、いとつきは大切にしています🌷